Tag Archives: mælkefri

Glutenfrie bananmuffins

by

Bananmuffins

Vi spiser mange bananer herhjemme, men nogle gange sker det at der er en eller to der bliver lidt brune i skralden. Ja jeg er en af de mennesker, som helst spiser min banan knald gul, hellere lidt grønlig end brun. Men når de ender i den brune ende, bager vi med dem – eller smider dem i fryseren til bananis. En af de opskrifter jeg er ret glad for, er den her lille opskrift på 6 skønne banan muffins. Det er en lille potion, en potion der så også bliver spist imens de er friske. Jeg er af den type, der hellere vil bage hver dag, og så bare mindre kager som bliver spist friske. En anden bonus er, at jeg ofte har ingredienser nok til en lille kage i skabet 😉 Continue reading →

Solskinsmarmelade 2.0 med chiafrø

by

Solskinsmarmelade

Som teenager lavede jeg min egen solskinsmarmelade, en opskrift lavet af tørret abrikoser, sukker og citron. Ikke just en opskrift der vil vinde i dag, men jeg husker den som mega god! Jeg tror endda jeg lavede en portion og tog med på Roskilde i 2000, meget ændre sig på næsten 20 år. I dag er udgaven lavet af friske abrikoser, nul sukker er tilsat og så er der chiafrø i. Sundt sundt sundt! De chiafrø er gode for maven, og en god fordøjelse er alfa omega for en god dag. Som glutenallergier ved jeg om nogen, hvordan en dårlig fordøjelse påvirker ens hverdag. Men også sukkerholdige madvare kan udfordre mavens velvære. Derfor klapper jeg i mine små hænder, når en opskrift som denne dumper ud af mit køkken. Og en god opskrift skal jo deles 😉 Continue reading →

Glutenfrie morgenboller – de lækreste!

by

Glutenfrie morgenboller

Processed with VSCO with t1 preset

Jeg har efterhånden prøvet en hel del opskrifter på glutenfrie boller, mange tager en krig at lave, men de her er forholdsvis hurtige. De skal have lang tid i ovnen, men så har jeg tid til at dække bord, skære frugt, give prinsessen havregrød og hygge lidt. Når de glutenfrie morgenboller er kommet i ovnen, passer de jo sig selv, og 50 minutter går altså hurtigere end man regner med 😉

De her boller er klassiker hjemme hos mig, jeg har igennem de sidste måneder pusset opskriften lidt af. Så nu er den klar til bloggen. Continue reading →

Glutenfrie kanel muffins og forår i vase

by

Der er forår i luften, og da vi var en tur i skoven, havde jeg min lille grensaks med. Der er ikke noget bedre, end at få foråret med ind i stuen – eller i det her tilfælde i køkkenet. Jeg bager rigtig meget, jeg bager i hvert fald ca. hver 2. dag. Mange gange er det bare brød, men kager bliver der også prodoceret en del af mit køkken. En der er blevet lavet flere gange igennem de sidste pr. måneder, er de her kanel muffins. Continue reading →

International (glutenfri) vaffeldag

by

Processed with VSCO with t1 preset

Processed with VSCO with t1 preset

Glædelig international vaffeldag 🙂 Jeg elsker vafler, så selvfølgelig skal vi have vafler i dag. Min mand har fået verdens lækreste vaffeljern, så enhver undskyldning for at spise vafler skal udnyttes. Som barn var jeg også mere til vafler, end til pandekager – begge dele skulle selvfølgelig toppes med is! I dag topper jeg stadig med is, men også med frugt, chokolade og soya-flødeskum 🙂 Husets vaffeljern er til belgiske vafler, en type vaffel jeg aldrig havde fået før – derfor vidste jeg ikke hvad jeg skulle forvente. Hjemme hos min mormor og morfar fik vi altid den traditionelle hjerte vaffel, en klassiker som ikke helt kan sammenlignes med den her tykke og luftige fætter. Hos min mormor og morfar var det ofte vaffeldag, når vi havde været til stævne – specielt når vi havde medaljer med hjem.

Opskriften på glutenfrie vafler

Jeg brugte:

3 æg

4,3 dl soyamælk eller laktosefri mælk

75 g smeltet smør

Kornene fra 1 vaniljestang

150 g majsmel

150 g boghvedemel

3 tsk bagepulver

Det gjorde jeg:

Sæt smørret over i en gryde på lavt blus, til det er smeltet. Del æggene, pisk æggehviderne stive, æggeblommerne piskes med mælk, smør og vanilje. Bland mel og bagepulver sammen i en skål, når det er blandet piskes det i den våde masse. Til sidst vendes de piskede hvider i, dette gør dejen luftig og perfekt til belgiske vafler.

Vaflerene bages efter påskriften til dit vaffeljern. Hvis du har et almindeligt hjertevaffeljern, skal din fremgangsmåde være lidt anderledes: Smelt smørret i en gryde på lavt blus, pisk æggene sammen med mælk, smør og vanilje. Bland mel og bagepulver sammen i en skål, når det er blandet piskes det i den våde masse. Nu er dejen klar til hjertevafler.

Glædelig international vaffeldag, skal I fejre vaffeldag? Hvis du er mere til den endnu sundere vaffel, så vil jeg anbefale den her bandit fra Emily Salomon opskriftskartotek. 

Glutenfrie Fastelavnsboller

by

IMG_1577

Som så mange andre spiser jeg også fastelavnsboller for tiden, mine er bare glutenfrie og laktosefrie. Guldklumpen elsker at være med til pynte fasen, den her er specielt pyntet til mig, det varmer altså et moderhjerte!

IMG_1578

Jeg pyntede selvfølgelig også nogle stykker, de blev noget mere tøset, jeg havde glædet mig meget til den pinke – men den spiste Guldklumpen. Her gik jeg og troede at man som dreng på 5 1/2 år, ikke kunne spise lyserøde ting. Men kage og slik er åbenbart ligegyldigt – det er nu også rart med en farve-afslappet dreng.

IMG_1579

Jeg syntes selvfølgelig også at I skal have muligheden for at bage glutenfrie fastelavnsboller til weekend 🙂

Til 8 boller skal du bruge:

25 g gær

2 dl soyamælk – almindelig mælk hvis du tåler det

6 tsk Husk

65 g smør

1 spsk sukker

1/2 tsk salt

1 æg

150 g boghvedemel

75 g majsmel

Mælken lunes, gær og Husk udrøres i. Æg, sukker og salt røres i den geleret masse. Melet røres i og dejen æltes grundigt. Dejen stilles til hævning i ca. 30 minutter.

Det skal du bruge til din mælkefrie creme:

1 æg

2 spsk sukker

2 dl mandelmælk

1 spsk majsstivelse

vanilje efter smag

Pisk æg og sukker sammen i en gryde, tilsæt mandelmælken og pisk massen sammen, tilsæt majsstivelse og pisk. Pisk stille (måske bare rør) massen imens den bringes i kog, når den er tyknet er den færdig. Smag til med vanilje og sukker. Stil creme på køl imens du gør dejen klar.

Slå dejen ned, del dejen i to, og rul den ud til ca. 20×20, skær et plus i midten så du har 4 lige store stykker. Læg en tsk fuld creme midt på hver firkant og luk dejen omkring fyldet, så du laver en bolle. De 8 bollerne lægges på en bageplade med bagepapir, med lukningen nedad.

Bag bollerne i ovnen ved 225 grader i ca 15 minutter. Når de er afkølet pyntes de med glasur og krymmel 🙂

IMG_1580

Velbekommen og rigtig god fastelavn <3

IMG_1581

IMG_1582

Choko-peanut-love

by

Processed with VSCO with t1 preset

Processed with VSCO with t1 preset

Jeg er en kæmpe sucker for peanutbutter, og alt der smager af det, eller bliver tvistet med peanut. Som barn var jeg vild med sneakers, og som teenager spiste jeg med glæde lionbar med peanut – det skidt spiser jeg ikke i dag, det skyldes mest at jeg ikke kan tåle dem, for smagen var fantastisk! Derfor er jeg altid oppe på beatet, når der skal testes og ekspermenteres med peanut og peanutbutter.

Den her smoothie er både med banan, kakao og peanutbutter, tre ingredienser der klæder hinanden godt.

Det skal du bruge:
2 spsk peanutbutter
1 spsk kakao
2 dadler
3 dl mandelmælk – soyamælk kan også bruges
1 spsk hørfrøolie
1 moden banan
Det hele blendes og hældes i skønne glas, gerne med isterninger – der er til 2 store glas 🙂
Prøv eventuelt at skifte 1 dl mandelmælk ud med appelsinjuice, det gør smagen ekstra frisk.

Den med kanel

by

Processed with VSCO with hb1 preset

En hurtig nem og sund eftermiddags snack – hvem har ikke lyst til at snacke om eftermiddagen? Jeg har prøvet at højne sundheden på mit snackeri, så den står på mere frugt, nødder og grønsager – en af de lækre løsninger er smoothies. 

Den her er mega enkel, og som en lille bonus er kanel med til at holde blodsukkeret stabilt, og det er jo det der gør at vi ikke bliver så lækkersultne 😉

2 dl æblejuice

1 banan 

1/2 tsk kanel

Det hele blendes, den skummende drik anrettes med isterninger og nydes med det samme 🙂

Den gule

by

Jeg er ret glad for smoothies, det er en nem måde at få frugt og mælkefrie lækkerier. I mange år spiste jeg smoothiebowl til morgenmad, som i længe før det blev moderne, og et hit på Instagram – faktisk før instagram blev opfundet (tror jeg)!

Jeg har en rigtig lækker blender, som kan blende hvad som helst til en smoothie, mange gange bliver det den helt almindelige banan, jordbær, soyamælk – men det er ofte de mere eksotiske som den gule her, der vinder på den lange bane.
Den gule skønhed der leder tankerne mod sol og sommer, er en lækker blanding af:
1 dl appelsinjuice med kød
1 moden banan
1 håndfuld frosen ananas
1 håndfuld frosen mango
1 spsk hørfrøolie
1 dl soyamælk
Det hele smides i blenderen, og skal have en god omgang på max hastighed. Der er til 2 glas, eller til et glas til morgenmaden, og resten på en flaske til et sundt mellemmåltid i løbet af dagen.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

%d bloggers like this: